Zdravé kosti, zuby a vlasy - trend, který se nikdy neomrzí

Jako vždy v zimně je naše tělo i dnes vystaveno velkému zatížení a právě to se nám na namrzlém chodníku může vymstít. Nejčastějším úrazem bývají proto v zimě zlomeniny a právě proto je důležité posílit naše kosti a v tom nám pomůže Vápník. Vápník posílí nejen vaše kosti, ale také zuby a nehty.

Naše tělo musí mít dostatek vápníku. Vápník se vyskytuje v mléce a mléčných výrobcích, jako jsou jogurty a sýry. Ale POZOR - měkké sýry vaše kosti odvápňují, takže jako zdroj vápníku je nemůžeme počítat.Vysoký obsah vápníku má překvapivě také mák.

Aby se nám  vápník v těle vstřebal je však potřeba vitamínů, které naše tělo přijímá ze slunečního záření. Dopřejte si krásnou dlouhou procházku zimní krajinou a načerpejte vitamíny ze sluníčka.

Vápnik se dá koupit třeba v podobě tablet od společnosti Medpharma.